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端正午节,艾叶飘香!教你艾叶养生的4幼妙招

时间:2020-06-30 13:09作者:admin打印字号:

原标题:端正午节,艾叶飘香!教你艾叶养生的4幼妙招

年年端午,行家都在花样吃粽子,今天另辟蹊径,给行家介绍一下端午节的另表一个习惯主角:艾叶!

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家有三年艾,郎中不必来!

民谚有“清明插柳,端午插艾”,所以每至端午之际,老平民常把插艾叶行为节日主要内容之一。家家都洒扫庭除,以艾叶插于门眉,悬于堂中以防蚊虫,辟邪祛病。

吾国最早的医书《五十二病方》中记载,艾叶味苦辛,性温,归肝、脾、肾经,具有清炎解毒、除湿止痒等作用。而端午事后真是气温提高、湿气添重的时候,这时家中熏点艾叶能够达到养生的现在标。

艾叶的用法很雄厚,能够煮水、艾灸、炎敷、烟熏等,还能够泡茶喝。

01

驱寒洗艾叶浴

端午日洗浴兰汤是《大戴礼》记载的古俗。但文中的兰不是兰花,而是菊科的佩兰,有香气,可煎水沐浴。后来清淡用煎蒲、艾等香草洗澡。

在广东,用艾、蒲、凤仙、白玉兰等花草;在湖南、广西等地,则用柏叶、大风根、艾、蒲、桃叶等煮成药水洗浴,此俗至今尚存。

平时倘若不慎着凉或淋雨了,回到家后立即来一个艾叶浴,能够首到理气血、逐寒湿、预防感冒的作用。

详细做法

用稀奇艾叶100克(或干品50克)和几片生姜一首熬大半桶水,将水汇入温度适中的开水缸中,用于泡澡。

艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用,产后女性气血两亏易受风寒湿邪,宜常用它煮水洗澡。用艾叶泡泡脚就不错,每天泡15~20分钟,到身上出汗为止,对缓解痛经很有效。

02

艾叶入膳益处众

艾叶可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”、“艾叶糕”等食谱。下面幼固给行家浅易介绍几款:

艾叶茶

许众女性都有月经不调、手脚冰冷的题目,这时喝点艾叶茶有很好的作用。

另表,女性在心理周期前后或熬夜添班后,倘若展现浮肿,能够试试喝艾叶茶来消肿,若配伍生姜、红糖、大枣一首喝终局更好。

详细做法:取稀奇的艾叶15克洗净,添生姜5片、大枣5枚、红糖适量,水煎服,用于缓解女性痛经。

或取鲜艾叶15克、白糖20克,共煮汤饮用,点评适用于妇女经期烦燥、口干口苦等。还能够取干艾叶3克旁边,沸水冲泡子女茶饮。

艾叶红糖蛋

取艾叶(干品)10克,鸡蛋一只,红糖适量;鸡蛋、艾叶洗净,一路放入砂锅,添适量净水煮沸,鸡蛋煮熟后往蛋壳,再入锅煮15分钟,调入红糖,略煮即成。此食疗具有好气血、散寒止痛的作用。

03

杀菌灭蚊挂艾草

艾、菖蒲和蒜被称为“端午三友”,又被称为“三栽武器”,前人认为能够退蛇、虫、病菌,斩除妖魔。有地方端午节在门口挂艾草、菖蒲(蒲剑)或石榴、胡蒜。清淡将艾、榕、菖蒲用红纸绑成一束,然后插或悬在门上。

相关艾叶能够驱邪的传说已经流传很久,主要是它具备医药的功能而来,如宗懔的《荆楚岁时记》中曰:“鸡未鸣时,采艾似人形者,揽而取之,收以灸病,甚验。是日采艾为人形,悬于户上,可禳毒气。”

南北各地均有端午挂艾叶习惯。有有趣的是,不论是南方视为天地纯阳正气吉日进走驱邪祛病,照样北方视为凶月凶日进走避凶避毒,其挂艾叶、熏艾、菖蒲、药水浴等习惯内涵是一致的。

04

艾灸祛湿散寒

艾叶有走气活血、温通经络、祛湿散寒的奏效,适相符的艾灸对于祛寒有专门清晰的终局。

倘若想要祛除体寒, 能够适相符灸疗足三里、神阙穴、命门穴等穴位。取穴后手持灸条在距离穴位皮肤2厘米旁边处环旋熏灸,温炎为度,每天灸10~15分钟,就会有不错的终局。

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